【韓国で大流行】ダルゴナコーヒーって太るの?気になるカロリーとは?

ダルゴナコーヒー 太る?

 

韓国で大流行 ダルゴナコーヒーって太るの?気になるカロリーとは?

 

この記事を読むための時間:3分

 

今、韓国で大流行中の「ダルゴナコーヒー」をご存知ですか?

写真撮影映えしやすい見た目と美味しさの両立したコーヒーですが、気軽に手作りできるのがこの飲み物の魅力です。

しかし、ついつい作っては飲んでを繰り返してしまうと、女性の方は特にカロリーが気になるところではないでしょうか?

ダルゴナコーヒーのカロリーはどのくらいなのでしょうか?

今回はダルゴナコーヒーは太りやすい飲料なのか解説していきます。

よろしければ是非、ご覧ください。

 

美味しいダルゴナコーヒーはカロリー高い?

美味しいと人気のダルゴナコーヒーはカロリーは高いのでしょうか?

ダルゴナコーヒーの人気は韓国から始まり、日本でも大流行中のコーヒーです。

ダルゴナ(dalgona)とは韓国語で「カルメ焼き」、キャラメルキャンディーを意味しています。このレシピ自体は古くからありますが、韓国の全国テレビで放送される番組内で韓国の人気俳優がマカオに訪れ、この飲み物をおすすめしたのがダルゴナコーヒーの始まりです。

牛乳の上にほろ苦くも甘いコーヒークリームが重なり、綺麗な二層のグラデーションが眼でも舌でも楽しめるとSNSを中心に誰でもおしゃれで写真映えするドリンクが作れるということで話題になっています。

しかし、映えるからとついついダルゴナコーヒーを作り過ぎたり、飲みすぎてしまうとコーヒークリームに砂糖をたっぷり使っていることが多いレシピなので、「結構カロリーが高いのでは?」と気になるところです。

 

そこで一般的なレシピと分量からおおよそのダルゴナコーヒーのカロリーを調べてみました。

 

実はダイエット飲料に向いてる?

ダルゴナ―コーヒーは実はダイエット飲料に向いてると言えるかもしれません。

ダルゴナコーヒーの基本的なレシピですが、

  • コーヒー大さじ1(6g):約17kcal
  • 砂糖大さじ1(9g):約35kcal
  • 牛乳コップ1杯(200ml):約134kcal

タルゴナコーヒーの1杯分のカロリーは「約186kcal」になります。

カフェラテが約130kcal、カフェモカが250kcalくらいなので、決してカロリーが高いとは言えないようです。

むしろしっとりかつ濃厚なコーヒークリームはお腹の満足感も高い飲み物になっているのでダイエット飲料に向いてると言えます。

 

自分で作ればカロリー計算もできる!

ダルゴナコーヒーがダイエットに向いてる言える一番の理由は「楽しみながらカロリー計算ができる手作り向けドリンク」だからです。

お店で取り扱いしているカフェも増えてきましたが、手作りして楽しむのが醍醐味のダルゴナコーヒーは作る際の分量や材料を変えることでカロリー計算がしやすい点です。

例えば牛乳を豆乳に変えてあっさりした味のアレンジをしながらカロリーを抑えたり、砂糖を多く使いがちなコーヒークリームを抹茶クリームやほうじ茶クリーム変えて砂糖の量を抑えたりと、アレンジレシピが豊富です。

見栄えの良い手作りダルゴナコーヒーで、写真撮影しながら楽しんで飲むことで、ダイエットに大事な継続性に繋がる優秀な飲み物と言えるのではないでしょうか?

 

まとめ

いかがでしたか?

ダルゴナコーヒーのダイエット飲料としての魅力は手作りで楽しみつつ、カロリー計算できるところです。

おうちでのまったり一息時間を楽しみながら、お腹を満たせてダイエットに活かせるならカロリーを必要以上に気にすることはありませんよね?

皆さんもよろしければ、自分なりのアレンジレシピでヘルシーかつ美味しいダルゴナコーヒーのチャレンジしてみてください。

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